2日目 三日坊主からの復帰

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目標

2ヶ月で -6kg

　月１０回はジム

　1日の食事制限 1500kcal

現在

体重 76.4kg　あと6.4kg

朝　メロンパン       +350kcal
昼　焼き鯖定食　　+700kcal

夜　サラダチキン、野菜ジュース　+250kcal　　　　　

間　せんべい　　   +200kcal 

ウォーキング　１時間 - 250kcal