2019-05-08 3日目 5/8朝 ソーセージパン 300kcal コーヒー 0kcal昼 唐揚げ定食 800kcal夜 野菜ジュース 100kcal おにぎり 200kcal エクレア 200kcalウォーキング 200kcal