1日目 三日坊主からの復帰
5/6 よりダイエット再開。
運動は5月よりエニタイムフィットネスに契約。月7500円程度。
目標
2ヶ月で -6kg
月10回はジム
1日の食事制限 1500kcal
現在
体重 76.4kg あと6.4kg
朝 とり五目 +189kcal
昼 ごろごろ煮込みチキンカレー +910kcal
夜 サラダチキン ゼリー +143kcal
ランニング 1時間 - 400kcal
自転車 30分 - 200kcal
ウエイト 30分 - 100kcal